Журнал тревоги: Отслеживайте свое психическое благополучие
Журнал тревоги - это бесплатное приложение для iPhone, разработанное Самантой Рубол в категории Образование и Справочник, конкретно в подкатегории Медицина. Это удобное приложение позволяет пользователям отслеживать свое психическое благополучие, отслеживая уровень тревоги и настроение.
Приложение разработано для помощи людям с тревогой, предоставляя им регулярный дневник для записи своих мыслей и чувств. Записывая негативные мысли и эмоции, пользователи могут обнаружить, что акт их выражения словами может уменьшить их силу и сделать их более управляемыми. Кроме того, Журнал тревоги может помочь выявить закономерности в реакциях, что может быть особенно полезно для тех, кто страдает общим тревожным расстройством, социальной тревогой, стрессом или любым другим тревожным расстройством.
С помощью этого трекера тревоги пользователи могут получить больше информации о своем уровне тревоги, а также о своем настроении, стрессе и счастье на протяжении дня. Отслеживая эти факторы, люди могут лучше понять влияние своей тревоги на свое общее благополучие и принять соответствующие меры для ее эффективного управления.
